JÍDLO

Den plný čaje – víte, kdy a jaký nápoj si dopřát?

Čaj patří k oblíbeným nápojům po celém světě. V našich krajích po něm saháme hlavně v podzimních a zimních dnech, kdy je teplota nebezpečně blízko nuly a my potřebujeme zahřát. Víte, jak a kdy si jimi zpestřit pitný režim, abyste jeho účinků využili na maximum? Které vám dodají energii a které naopak zaručí klidný spánek?

[ více zde ]

Pohoštění pro jarní dny

Pěkné počasí nám dodává optimismus do žil a tahá nás na výlety a láká nás na zahradu a mezi přátele k venkovnímu posezení. Pokud právě plánujete setkání ve stylu pikniku v parku, inspirujte se našimi tipy pro ideální občerstvení. Mini bramborové muffinky S tímto nenáročným pokrmem jistě zabodujete. Budete potřebovat pouze brambory, vejce, sůl, pepř

[ více zde ]

Jak zvýšit produktivitu zaměstnanců

Motivujte své pracovníky firemními benefity. Může to být prakticky cokoli od zkráceného úvazku, flexibilní pracovní doby, přes bezplatné parkování, stravenky až po možnost práce přímo z domova. Nasyťte jejich tělo i mozek. Čím? Zkuste zeleninu a ovoce do práce. Drobné výhody stimulují zaměstnance k mnohem lepšímu výkonu. Vstřícný přístup se projeví ve vyšším výkonu a

[ více zde ]

Krémové polévky – rychlá a zdravá večeře

Nechcete po příchodu z práce trávit hodiny přípravou večeře? Máte rádi jednoduché a zejména zdravé pokrmy, které zasytí a zároveň prospívají štíhlé linii? Zkuste dva recepty na lahodné krémové polévky, které si zamilujete nejenom vy, ale také celá vaše rodina. Hrášková s mozzarellou · Balení mraženého hrášku · 1,5 l zeleninového vývaru (popřípadě bujón bez konzervantů a

[ více zde ]

Zdravé a chutné grilování: Vsaďte na elektrický gril

Mnoho nadšených milovníků lahodných kousků masa jásá, protože sezóna grilování je již za dveřmi. Pokud však dbáte na zdravý životní styl a štíhlou linii, neznamená to, že si grilované maso musíte odříct. Právě naopak – grilování může být jedním z nejzdravějších způsobů přípravy pokrmů. Neplatí to však o každém grilu. Proč elektrický gril? S koupí

[ více zde ]

3 tipy, jak získat energii na celý den

Zvláště teď v zimě mnozí bojujeme s nedostatkem energie. Cítíme se unavení, nic se nám nechce, nic nás nebaví. Často z této „situace“ obviňujeme pošmourné roční období a nepříjemné počasí. Přitom si za to z velké části můžeme sami. Co děláme špatně a jak to změnit? Hlídejte si jídelníček Energii získáme tou správnou stravou. Náš

[ více zde ]