Začínáte si všímat vrásek, ačkoliv si myslíte, že na to ještě nemáte věk? Předčasné stárnutí pleti je hlavně způsobené nesprávným životním stylem a častým pobytem na slunci. Existuje několik způsobů, jak tvorbě vrásek aspoň částečně zabránit.
Proč se vrásky tvoří?
Kniha The Comprehensive Guide to Skin Care od Rebeccy Campenové jmenuje několik důvodů, proč se nám dělají vrásky.
Jak stárneme, svrchní vrstva kůže (epidermis) se ztenčuje, což znamená, že pleť se stává snadněji dehydratovaná a je náchylnější k poškození od UV záření.
Zároveň fibroblasty, které jsou zodpovědné za tvorbu kolagenu a elastinu už nepracují tak efektivně.
Zadržte, pokud proklínáte svou genetiku za brzké tvoření vrásek.
Podle článku Natural anti-aging skincare: role and potential zveřejněném ve vědeckém periodiku Biogerontology je pouze 10 % tvoření vrásek způsobené geny.
Vrásky se daleko častěji tvoří kvůli vnějším faktorům. Je tedy řada věcí, které můžete ve svém každodenním životě zlepšit, abyste projevy stárnutí minimalizovala.
Jak zpomalit tvorbu vrásek?
Správný životní styl a péče o pleť jsou zásadní, když jde o boj proti vráskám.
V prvé řadě se chraňte proti slunci používáním krémů s SPF. Je třeba se bránit nejen před UVB zářením, které způsobuje rakovinu kůže, ale také před UVA, které je zodpovědné právě za stárnutí pokožky.
Dále byste měla:
- pít hodně vody
- nekouřit
- zdravě se stravovat
- dopřát si dostatek spánku
- používat hydratační masky a krémy
- a dobře si vyčistit pleť před spaním od make-upu
- Nesahejte po každém přípravku slibující vám okamžité omlazení, málokdy je to pravda.
Jestliže se vám začaly tvořit vrásky už ve třiceti, nejde o nic neobvyklého. Vrásky se mohou objevit už kolem 25. roku, ale pokud chcete jejich tvorbu zpomalit, zkuste zmíněné tipy, popřípadě zajděte za odborníkem.
